2022最新19家「桃園早餐推薦」懶人包，從早餐吃到晚餐都不是問題！ 滿滿的一大盤餐點總吸引著大批排隊人潮，煎烤出鬆軟的法式鮮奶土司、鹹香豐盛的經典早午餐、鮮嫩歐姆蛋與義式肉醬，再喝上一口醇香的鮮奶茶，光說肚子就餓了起來呢。 而且一賣就是40多年，低調的沒有招牌，是在地老饕才知道的安南區隱藏版美食。 身體要運作必須要有充足燃料，而碳水化合物是非常重要的能量來源，能以最經濟實惠的方式提供熱量。 便當中常見的麵包、燒餅、油條雖然是澱粉來源，但也隱藏了大量油脂；而白吐司、鐵板麵屬於精緻澱粉，容易讓血糖上下波動，應盡量避免。 離不開網路生活的現代人，去哪玩、吃什麼最快的方式就是直接打開IG，看看附近有什麼洗版美食、熱搜話題。 這次Walkerland窩客島特別和IG分析平台Tagnology合作，針對2021年3月份「#桃園 #早餐」關鍵字進行數據交叉比對分析，整理出「45間桃園早餐排行榜」讓桃園人看看桃園美食正在夯什麼。 和鉀，高營養密度，好吃而且膳食纖維含量也高。 奇異果中的果膠可以讓我們感覺飽飽又滿足、降低食慾和幫助減重！ 也非常推薦便秘的人吃，因為可以幫助腸道蠕動促進排便，天然瀉藥就是它。 消夜 充滿異國風情，卻又有著無限創意的特色早午餐，是非常令人喜愛的好口味。 主打俗夠大碗的高工滷肉飯是許多台東學子們最愛的呷粗飽型早餐。 一定要點的是招牌肉燥飯，還附贈油豆腐、免費青菜，再加上一個荷包蛋，拌上一些店家自製辣椒醬更能增添風味。 主打銷魂滷肉飯加上一顆半熟蛋搭碗熱湯，或是點上一份招牌燒肉蛋餅再喝杯醇濃的米漿都是絕配！ 早餐 二十幾年的開業時間，算是當地早餐老店，憑著蛋餅與魯肉飯，打下好口碑，是台東市頗負盛名的早點。 這間開業將近十年的小吃店也是許多在地人的心頭好，招牌必點糯米腸、蘿蔔糕！ 不只發育中的兒童、青少年，其實任何人都需要好好吃早餐。 食藥署曾撰文指出，根據台灣營養基金會調查，高達52.9%的上班族，都因為飲食不正常，加上經常處於高壓狀態，導致容易便秘、憤怒、苦惱；此外，國內更有高達86%的人口，常以麵包、蛋餅、蘿蔔糕等精緻食物作為早餐，屬於「低纖飲食」，膳食纖維比例嚴重不足，容易引發排便不順暢。 滷味 Wiener說：「如果你在白天訓練，應該吃些清淡的早餐。訓練後可以吃足夠的營養來修復肌肉。我推薦希臘優格，可以混著莓果泥和無鹽混合堅果一起吃。希臘優格富含蛋白質、鈣和健康脂肪，可以延續飽足感；而莓果和堅果可以增加口感和風味，並且也對減肥有效。」。 GoShare共享服務在桃園正式上路，車友們想好帶著大小老婆去哪裡玩了沒呀？ 編輯準備了11個IG打卡系＆自然風景系的桃園旅遊景點，有的是熱門的打卡景點，有的則是當地人才知道的私房秘境，看完文章就不用擔心只有兩輪機車沒有景點，更不用擔心約會沒有地方去了，還可以推薦給身邊的車友們，好康道相報！ 晚餐 相信天下的女孩都是一樣的，出門玩總是想拍幾張美美的照片留作紀念，編輯已經幫大家整理出IG現在正夯的5個位在桃園中壢區的打卡熱點，保證處處殺底片，甚至連要吃什麼也都幫大家找好了！ 在桃園提到高人氣早餐或蛋餅，日隆早點一定會在推薦或討論的名單之中，甚至有朋友不知道店名，但是他會跟你說，他覺得在桃園區經國路與南平路交叉口的那間早餐店好吃，他對面是間便利商店，可見日隆早點的人氣真的很夯啊。 日隆早點的粉漿蛋餅與炒麵加蛋，擁有相當多的死忠粉絲，甚至有網友誇讚日隆早點的蛋餅是桃園最好吃的，是不是真的這樣子啊？ 一日之計在於晨，早餐很重要一定要吃，凌雲精選6間優質的桃園早餐店，每一間都有自己的特色裝潢與特別的美食餐點，全都是桃園在地人氣早餐，讓你吃好、吃飽又滿意。 外燴是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富碳水化合物的食品，如穀類、麥片、蔬果等，配上一種含高蛋白質的食品（如雞蛋，肉類及魚類），再加上一種飲料（如茶、咖啡、豆漿或果汁等）。 走路過來就會發現藍媽媽早餐店的招牌了，極佳的三角窗位置，來過一次就不會再忘記了。 全新搬遷開幕的鳥喜不僅空間煥然一新，也為大家帶來了新雞種細緻的一品料理與雞懷石套餐絕對要嚐！ 於桃園青埔新開幕的「Make Eat Work早方法」位於知名景點華泰名品城、Xpark和Ikea附近，文青的裝潢風格和寬敞明亮的空間，超舒服又愜意，為了讓顧客感受到他們的用心，店內提供的醬汁和高湯都是自己熬煮的，連調味粉都沒添加，就是希望能讓顧客吃到食物最原始的香甜。 而台灣人對含糖飲品愛不釋手，早上總要來杯果汁、大冰奶讓食物更順口，一不小心就讓熱量破功。 便當想要吃甜甜，可以把含糖飲料替換成水果，不僅滿足對糖的口腹之慾，還能補充膳食纖維和其他維生素、礦物質。 改選擇未精製的全榖雜糧類，口感更有嚼勁，還能延緩血糖上升速度，同時也可以攝取到豐富的維生素 B 群、維生素 E、礦物質及膳食纖維。 ▋瑋瑋點評：甜味的夾餡吐司還不錯吃，很適合買去野餐或是當居家下午茶點心！ 肉蛋吐司和蛋餅雖然不到驚艷，但都有在水準上，是一間三不五時就會想要回訪的店。 蛋白質是構成身體的重要原料，協助肌肉合成、組織修復和生長發育，吃進肚子後經消化吸收有最佳的「產熱效應」，可以消耗熱量。 皮蛋瘦肉粥 而蛋白質在胃的排空速度較慢，能提供飽足感，不讓我們容易餓肚子。 早午餐進化論 Taipei Walker 207期7月號 IG爆紅純白系早午餐！ 網美搶先洗版「Become」大安站早午餐，手作「蔬食早餐盤」搶攻打卡早午餐排行榜。 在家沖泡一碗燕麥，或到超商買顆熱騰騰的地瓜，既暖胃又健康。 在Google評分高達4.4顆星的「南竹路一段67號BRUNCH」為此次名單中的第二名，無招牌卻人氣超旺的店面，販售季節性水果三明治、酪梨水波蛋和輕食等餐點。 消夜