春日早餐趣！48款主食、配料、飲品，輕鬆做，好好吃 台灣主婦聯盟生活消費合作社 在「慢活享食」經營理念背後，誠懇用心製作出一系列早午餐、輕食為主的美味餐點，如吐司、蛋餅、漢堡、三明治、潛艇堡、義大利麵、燉飯、烏龍麵、咖哩飯、鬆餅、特製拼盤、什錦鍋燒等等...種類豐富齊全，來到這裡絕對能滿足您的口慾。 營養師程涵宇指出，選擇正確的食材來當早餐，在吃午餐之前還是飽飽的感覺，就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重；並推薦12種健康食物早餐幫助減肥減脂，大家可以選擇任意搭配組合。 【50-5早餐食堂】位置靠近屏工，取名與門牌相同，很有記憶點，開業剛滿第七年，早已經在早餐市場爭鳴的屏東市區中占據一席之位，從菜單上一看，各種餐點竟然清一色不超過百元，連拼盤系列也是如此。 皮蛋瘦肉粥 最多人點的就是蛋餅，重點一定要選擇「私房醬燒」口味，店家花費兩年時間研發自製，食材選用豬的腿肉而非工廠送來的現成肉，講究手工，風味獨特，吃進嘴裡先感受到餅皮外層酥香，內裡夾著燒肉、蔥蛋、洋蔥豐厚配料，濃郁香氣滿盈於口。 和鉀，高營養密度，好吃而且膳食纖維含量也高。 奇異果中的果膠可以讓我們感覺飽飽又滿足、降低食慾和幫助減重！ 也非常推薦便秘的人吃，因為可以幫助腸道蠕動促進排便，天然瀉藥就是它。 肉燥麵 充滿異國風情，卻又有著無限創意的特色早午餐，是非常令人喜愛的好口味。 在桃園提到高人氣早餐或蛋餅，日隆早點一定會在推薦或討論的名單之中，甚至有朋友不知道店名，但是他會跟你說，他覺得在桃園區經國路與南平路交叉口的那間早餐店好吃，他對面是間便利商店，可見日隆早點的人氣真的很夯啊。 日隆早點的粉漿蛋餅與炒麵加蛋，擁有相當多的死忠粉絲，甚至有網友誇讚日隆早點的蛋餅是桃園最好吃的，是不是真的這樣子啊？ 一日之計在於晨，早餐很重要一定要吃，凌雲精選6間優質的桃園早餐店，每一間都有自己的特色裝潢與特別的美食餐點，全都是桃園在地人氣早餐，讓你吃好、吃飽又滿意。 滷味是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富碳水化合物的食品，如穀類、麥片、蔬果等，配上一種含高蛋白質的食品（如雞蛋，肉類及魚類），再加上一種飲料（如茶、咖啡、豆漿或果汁等）。 走路過來就會發現藍媽媽早餐店的招牌了，極佳的三角窗位置，來過一次就不會再忘記了。 早餐 不只發育中的兒童、青少年，其實任何人都需要好好吃早餐。 食藥署曾撰文指出，根據台灣營養基金會調查，高達52.9%的上班族，都因為飲食不正常，加上經常處於高壓狀態，導致容易便秘、憤怒、苦惱；此外，國內更有高達86%的人口，常以麵包、蛋餅、蘿蔔糕等精緻食物作為早餐，屬於「低纖飲食」，膳食纖維比例嚴重不足，容易引發排便不順暢。 牛排 Wiener說：「如果你在白天訓練，應該吃些清淡的早餐。訓練後可以吃足夠的營養來修復肌肉。我推薦希臘優格，可以混著莓果泥和無鹽混合堅果一起吃。希臘優格富含蛋白質、鈣和健康脂肪，可以延續飽足感；而莓果和堅果可以增加口感和風味，並且也對減肥有效。」。 桃園區大業路一段一間招牌不醒目的【蛋蛋早餐店】，門口排隊等候取餐的民眾反而吸睛，不只在地人激推，就連網路上也有著高人氣的討論度，雖然只能外帶依然無法熄滅饕客愛吃美食的熱情。 蛋蛋早餐店的肉排飯糰是大家一致推薦的美味，多口味的古早味粉漿蛋餅也是有著諸多的擁護者，凌雲這次就衝著大家激推的肉排，點了肉排飯糰與肉排蛋餅來嚐鮮看看，結果讓人印象深刻的厚實肉排著實收服了凌雲，就連粉漿餅皮也是以厚實滑嫩取勝，如果凌雲住在這附近，一定也會天天來吃。 三明治 還有超級誘人的花生培根堡，鬆軟的漢堡外皮夾著厚實多汁的培根、鹹香濃郁的起司，以及新鮮爽脆的生菜，最重要的就是那畫龍點睛的滑順花生醬，鹹鹹甜甜的絕妙滋味，絕對讓你一吃就愛上。 GoShare共享服務在桃園正式上路，車友們想好帶著大小老婆去哪裡玩了沒呀？ 編輯準備了11個IG打卡系＆自然風景系的桃園旅遊景點，有的是熱門的打卡景點，有的則是當地人才知道的私房秘境，看完文章就不用擔心只有兩輪機車沒有景點，更不用擔心約會沒有地方去了，還可以推薦給身邊的車友們，好康道相報！ 滷味 相信天下的女孩都是一樣的，出門玩總是想拍幾張美美的照片留作紀念，編輯已經幫大家整理出IG現在正夯的5個位在桃園中壢區的打卡熱點，保證處處殺底片，甚至連要吃什麼也都幫大家找好了！ 蒸煮後的糯米腸裡頭有油蔥、花生，Ｑ香的東部米，超級好吃；店家把切成長型的蘿蔔糕煎得「赤赤」，充滿濃郁的蘿蔔味，再加一碗豬血湯，如此料好味美的小吃，怎麼不愛。 是朋友圈公認最好吃的水煎包，內餡飽實，滿滿清甜的高麗菜、胡蘿蔔、韭菜，加上一些素肉餡、青蔥，吃起來鮮甜可口。 外皮煎得酥香，但還保有水分，難怪朋友每到台東都一定要一次吃五顆。 台南美食【阿嬤碳烤三明治】在地飄香60年的古早味碳烤吐司，碳烤烙印焦香土司夾上碳火豬油煎蛋，香氣爆棚滋味太銷魂 ! 2007年路邊攤起家的【古糧】以碳烤燒肉三明治賣出名號，總有大批熱情死忠的屏東人支持捧場，人氣扶搖直上，一路從小攤子到擁有自己的店面，如今也開新分店，讓區域較遠的客人也能方便嚐到這古法碳烤製作的好味道。 牛排 招牌燒肉三明治當然是我心目中首選，新鮮豬肉片刷上獨家研發的特色醬汁，並以碳烤方式熟成，肉質又軟又入味，搭配同樣碳烤過的吐司，中間夾著清脆生菜，口味獨特不會很油膩，帶著濃郁碳烤香氣，值得細細咀嚼感受其中美妙風味。 分鐘就可抵達，加上耳聞桃園區的超人氣早餐有相當多家，於是近一年來，若在週六日我們沒有特別的行程規劃，大概有一半的機率就會跑到桃園吃早餐，再順便逛附近市場。 咖啡、茶、果汁、穀類、熱香餅、香腸、煙肉、麵包、新鮮蔬果、雞蛋、蘑菇、焗豆、鬆餅、蛋糕或配上牛油/植物牛油/果醬的土司，皆為常見的早餐食物。 營養專家指出，人從前一天的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天最重要的餐膳。 便當 種種研究亦發現，不吃早餐的人擁有新陳代謝及體重問題的比例遠較常人為高。 MOS摩斯漢堡全新推出「火腿歐姆可頌堡」早餐限定開賣，小奢華「干貝天丼珍珠堡」同步搶攻速食控的新歡。 研究發現，吃莓果可能會減少熱量攝取有助於減肥。 要我說雞蛋最適合在一整天的什麼時候吃，當然是早上了！ 蛋白質含量高，早餐吃雞蛋可能會降低食慾，從而大大促進減肥。 研究發現早餐吃雞蛋會顯著增加飽足感，更重要的事還能減少當天晚上的進食量。 消夜 起司蛋餅的起司風味濃厚，餅皮的厚度頗有存在感，口感很軟Q，酥脆焦香的邊邊，鹹度相對高一點點，凌雲很喜歡他焦脆的邊邊，喀吱喀吱的撫貼挑剔的味蕾。 藍媽媽元氣早餐店的招牌不甚明顯，凌雲第一次來的時候，從經國路那邊開過來，直接開過頭，這次凌雲把車停在南平路上靠近中正路的路邊停車格再走過來。